Mẹo chữa trào ngược dạ dày gây khó thở tại nhà hiệu quả

Trào ngược dạ dày không chỉ gây ợ nóng, đau rát họng mà còn có thể khiến người bệnh khó thở, tức ngực và mất ngủ kéo dài. Tình trạng này thường bị bỏ qua, nhưng nếu không xử lý sớm có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp và tim mạch. Bài viết dưới đây, Sakae Pharma sẽ giúp bạn hiểu tại sao trào ngược dạ dày lại gây khó thở và 6 mẹo chữa trào ngược dạ dày gây khó thở đơn giản tại nhà giúp giảm triệu chứng hiệu quả.

Tại sao trào ngược dạ dày gây khó thở?

Khi acid dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể kích thích dây thần kinh phế vị – dây thần kinh kiểm soát nhịp tim và hơi thở. Sự kích thích này gây co thắt đường thở, dẫn đến cảm giác nghẹn họng, tức ngực, thở khò khè, đặc biệt rõ vào ban đêm hoặc sau bữa ăn no.

Một số nguyên nhân khiến tình trạng trào ngược nặng hơn gồm:

• Ăn quá no hoặc nằm ngay sau ăn.
• Thừa cân, béo bụng làm tăng áp lực ổ bụng.
• Hút thuốc, uống rượu bia, cà phê hoặc nước ngọt có gas.
• Căng thẳng, lo âu kéo dài làm tăng tiết acid dạ dày.

Nếu cảm giác khó thở kèm đau ngực, chóng mặt hoặc thở rít, bạn nên đi khám ngay để loại trừ nguy cơ bệnh tim mạch hoặc hen phế quản.

>>> Xem thêm: Tại sao trào ngược dạ dày gây khó thở?

Mẹo chữa trào ngược dạ dày gây khó thở tại nhà

Các mẹo dưới đây giúp giảm acid dạ dày, làm dịu niêm mạc thực quản và cải thiện hơi thở. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế điều trị y khoa.

1. Uống trà gừng để giảm triệu chứng trào ngược

Gừng chứa hoạt chất gingerol và shogaol có khả năng kháng viêm, giảm tiết acid và kích thích tiêu hóa. Nhờ đó, gừng giúp giảm ợ nóng, buồn nôn, đầy bụng và khó thở do trào ngược.

Cách dùng:

• Dùng 2-3 lát gừng tươi hãm với 200ml nước ấm trong 10 phút.
• Uống sau bữa ăn 30 phút hoặc khi cảm thấy tức ngực, ợ chua.

Lưu ý: Không nên dùng khi bụng đói hoặc uống quá 2 cốc/ngày để tránh kích ứng dạ dày.

2. Sử dụng Baking Soda trung hòa acid dạ dày

Baking soda (muối nở) là chất có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa tạm thời acid trong dạ dày, từ đó giảm cảm giác nóng rát và nghẹn họng.

Cách dùng:

• Pha ½ muỗng cà phê baking soda trong 200ml nước ấm.
• Uống khi xuất hiện triệu chứng ợ nóng hoặc khó thở.

Lưu ý: Không dùng quá 2 lần/ngày và không kéo dài quá 1 tuần vì có thể gây tăng natri máu hoặc rối loạn điện giải.

3. Sử dụng nghệ để giảm trào ngược dạ dày

Tinh chất curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, làm lành niêm mạc dạ dày và giảm acid hiệu quả. Đây là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng.

Cách dùng:

• Pha 1 muỗng tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, thêm 1 thìa mật ong.
• Uống 1-2 lần/ngày sau bữa ăn.

Lưu ý: Người bị sỏi mật hoặc đang dùng thuốc chống đông máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

4. Kê gối cao đầu khi ngủ

Khó thở do trào ngược thường nặng hơn khi nằm, vì acid dễ trào ngược lên thực quản. Kê cao đầu giúp hạn chế tình trạng này.

Cách thực hiện:

• Dùng gối cao hoặc kê đầu giường cao khoảng 15-20 độ.
• Nên nằm nghiêng bên trái để dạ dày thấp hơn thực quản, hạn chế acid trào ngược.
• Tránh nằm ngay sau khi ăn, nên chờ ít nhất 2-3 tiếng.

5. Tập luyện và nghỉ ngơi điều độ

Tập thể dục nhẹ nhàng giúp giảm stress, cải thiện tiêu hóa và lưu thông máu, từ đó hạn chế trào ngược.

Mẹo nhỏ:

• Đi bộ 20-30 phút mỗi ngày sau ăn.
• Tập yoga, thiền hoặc bài tập hít thở sâu giúp làm dịu dây thần kinh phế vị.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, hạn chế caffeine và rượu bia.

6. Sử dụng thiết bị hỗ trợ hô hấp AirPhysio

Khi bị trào ngược, người bệnh có thể gặp ho khan, khò khè hoặc cảm giác khó thở do acid kích thích đường thở. Thiết bị AirPhysio giúp cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên.

Cơ chế hoạt động:
AirPhysio tạo dao động áp lực dương (OPEP) trong phổi, giúp đẩy dịch nhầy ra ngoài và mở rộng đường thở. Nhờ đó, hơi thở nhẹ hơn, giảm tức ngực và cải thiện oxy phổi.

Cách dùng:

• Hít sâu, giữ hơi 2-3 giây, rồi thổi đều vào thiết bị trong 5-10 phút/ngày.
• Dùng 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ để giảm cảm giác khó thở.

Lợi ích:

• Giảm ứ đọng dịch nhầy trong phổi.
• Hỗ trợ phục hồi chức năng hô hấp.
• Giúp người trào ngược dễ thở hơn, ngủ ngon hơn.

Thiết bị hỗ trợ hô hấp AirPhysio

Tính năng nổi bật

• Làm sạch đường thở: loại bỏ đờm, chất nhầy, giảm tắc nghẽn đường thở
• Góp phần hỗ trợ tăng dung tích phổi tự nhiên, cải thiện chức năng hô hấp, giúp bạn thở dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật như: phẫu thuật tim, phẫu thuật ổ bụng…việc sử dụng Airphysio giúp kích thích việc đào thải chất bài tiết, ngăn ngừa xẹp phổi và tăng thể tích phổi của bệnh nhân.
• Kiểm soát bệnh hen suyễn hiệu quả, giảm ngủ ngáy và mắc chứng ngừng thở khi ngủ

XEM CHI TIẾT

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các mẹo trên giúp cải thiện triệu chứng tạm thời, nhưng bạn cần đi khám nếu:

• Khó thở kéo dài, đặc biệt về đêm.
• Đau ngực, ho nhiều hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.
• Dùng mẹo tại nhà trên 2 tuần mà không cải thiện.

Bác sĩ có thể chỉ định nội soi, xét nghiệm hoặc thuốc ức chế acid để điều trị triệt để nguyên nhân.

Kết luận