Cách tống đờm ra khỏi cổ họng cho người bị COPD

Cách tống đờm ra khỏi cổ họng cho người bị COPD gồm uống đủ nước ấm, tập ho có kiểm soát, thở chu môi và dẫn lưu tư thế để đưa đờm từ phế quản lên. Đờm ở người COPD thường bắt nguồn từ đường thở dưới; hãy đi khám nếu đờm đổi màu hoặc ho ra máu.

Ho khạc đờm kéo dài là triệu chứng quen thuộc của người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Có lúc đờm vướng ở cổ họng, ho mãi không ra, khiến người bệnh mệt và mất ngủ. Bài viết dưới đây Sakae Pharma giải thích vì sao đờm khó ra, hướng dẫn các cách tống đờm ra khỏi cổ họng an toàn và những lưu ý giúp hạn chế đờm tích tụ.

1. Nguyên nhân hình thành đờm tại cổ họng ở người bị COPD

Ở người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), đường thở thường xuyên bị viêm, khiến tuyến nhầy tiết nhiều đờm hơn bình thường. Đồng thời, các lông chuyển có nhiệm vụ đẩy chất nhầy ra ngoài hoạt động kém hiệu quả, khiến đờm dễ tích tụ trong phế quản và gây cảm giác vướng đờm ở cổ họng, ho kéo dài hoặc khó thở.

Hút thuốc lá, khói bụi và ô nhiễm không khí có thể làm tình trạng tăng tiết đờm trở nên nghiêm trọng hơn. Khi nhiễm trùng đường hô hấp hoặc COPD đợt cấp, người bệnh có thể nhận thấy lượng đờm tăng, đờm đặc hơn và khó khạc ra ngoài. Ngoài ra, chảy dịch mũi sau hoặc trào ngược dạ dày thực quản cũng có thể khiến người bệnh cảm thấy vướng đờm ở cổ họng.

Lưu ý: Đờm chuyển sang màu vàng hoặc xanh có thể liên quan đến tình trạng viêm, nhiễm trùng nhưng không đủ để khẳng định người bệnh bị nhiễm khuẩn. Nếu đờm tăng bất thường, khó thở nặng hơn hoặc xuất hiện sốt, người bệnh nên đi khám để được đánh giá và điều trị phù hợp.

2. Các cách tống đờm ra khỏi cổ họng cho người bị COPD

Dưới đây là những cách tống đờm ra khỏi cổ họng thường được các tài liệu hô hấp hướng dẫn. Người bệnh nên ưu tiên các kỹ thuật này trước, sau đó mới kết hợp các biện pháp hỗ trợ.

Uống đủ nước và giữ ẩm đường thở

Cơ thể thiếu nước làm đờm đặc hơn và khó ho ra. Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm, giúp đờm loãng hơn. Một số tài liệu hướng dẫn dành cho người COPD khuyến cáo uống khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có suy tim, suy thận hoặc đang được bác sĩ hạn chế lượng dịch, hãy hỏi bác sĩ về mức nước phù hợp.

Ho có kiểm soát và dẫn lưu tư thế

Ho có kiểm soát giúp đẩy đờm lên mà ít tốn sức hơn những cơn ho dồn dập. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

1. Ngồi thẳng, thả lỏng vai và cổ.
2. Hít vào chậm và sâu bằng mũi, để bụng phồng lên.
3. Nín thở khoảng 2 đến 3 giây.
4. Ho hai lần liên tiếp với miệng hơi mở: lần đầu để long đờm, lần sau để đẩy đờm ra.
5. Nghỉ, thở nhẹ vài nhịp rồi lặp lại nếu cần.

Khi đờm nhiều, kỹ thuật viên vật lý trị liệu có thể hướng dẫn dẫn lưu tư thế, tức là đặt cơ thể ở tư thế giúp trọng lực kéo đờm về các đường thở lớn để dễ ho ra. Vỗ rung long đờm cần người được tập huấn hỗ trợ. Bạn nên làm theo hướng dẫn trực tiếp của bác sĩ hoặc kỹ thuật viên.

Thở chu môi và thở cơ hoành

Hai kỹ thuật này giúp người COPD thở sâu hơn, giảm khó thở và tiết kiệm sức trước khi ho.

• Thở cơ hoành: ngồi thoải mái, đặt một tay lên bụng, hít vào bằng mũi sao cho bụng phồng lên, rồi thở ra chậm.
• Thở chu môi: hít vào chậm qua mũi, chu môi như chuẩn bị huýt sáo và thở ra thật chậm, thời gian thở ra dài hơn thời gian hít vào.

Hãy tập vài lần mỗi ngày để thành thói quen.

Thiết bị hỗ trợ thông đường thở OPEP

Khi đờm nằm sâu ở phế quản, một số người bệnh được hướng dẫn dùng thiết bị OPEP. Nguyên lý là khi thở ra qua thiết bị, áp lực dương dao động tạo rung nhẹ trong đường thở, giúp đờm bong ra và dễ đưa lên hơn. AirPhysio là thiết bị hỗ trợ thông đường thở sử dụng công nghệ OPEP, người bệnh có thể tham khảo khi cần hỗ trợ làm sạch đường hô hấp dưới. Sản phẩm không dùng để chẩn đoán hay điều trị bệnh, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Lưu ý: Thuốc long đờm và thuốc giãn phế quản chỉ dùng theo chỉ định của bác sĩ. Các mẹo như xông hơi nóng hoặc hít tinh dầu có thể gây khó chịu đường thở ở một số người COPD, vì vậy cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Thiết bị hỗ trợ hô hấp AirPhysio

Tính năng nổi bật

• Làm sạch đường thở: loại bỏ đờm, chất nhầy, giảm tắc nghẽn đường thở
• Góp phần hỗ trợ tăng dung tích phổi tự nhiên, cải thiện chức năng hô hấp, giúp bạn thở dễ dàng hơn.
• Hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật như: phẫu thuật tim, phẫu thuật ổ bụng…việc sử dụng Airphysio giúp kích thích việc đào thải chất bài tiết, ngăn ngừa xẹp phổi và tăng thể tích phổi của bệnh nhân.
• Kiểm soát bệnh hen suyễn hiệu quả, giảm ngủ ngáy và mắc chứng ngừng thở khi ngủ

MUA NGAY

3. Các lưu ý giúp giảm sự tích đờm ở cổ họng

• Bỏ thuốc lá, tránh khói bụi và hóa chất: Đây là bước quan trọng nhất để giảm kích thích và tiết nhầy ở đường thở.
• Giữ ẩm không khí phòng: Nếu dùng máy tạo ẩm, hãy vệ sinh máy thường xuyên để tránh nấm mốc.
• Ăn uống đủ năng lượng và đủ đạm: Cơ thể đủ chất giúp cơ hô hấp khỏe hơn, ho có lực hơn.
• Kê cao đầu khi ngủ, không ăn sát giờ ngủ: Cách này giúp giảm trào ngược, một yếu tố có thể làm đờm vướng họng nhiều hơn.
• Dùng thuốc COPD đúng chỉ định và tiêm phòng cúm, phế cầu: Ngừa nhiễm khuẩn hô hấp giúp hạn chế đợt cấp.
• Theo dõi đờm hằng ngày: Ghi lại lượng, màu và độ đặc để báo cho bác sĩ khi đi khám.

Lưu ý: Hãy đến cơ sở y tế nếu đờm chuyển vàng, xanh hoặc nâu tăng đột ngột, ho ra máu, sốt, khó thở tăng lên hoặc môi tím tái.

Câu hỏi thường gặp

Bị COPD có nên nuốt đờm không? Nuốt đờm thường không gây hại nhiều ở người lớn, nhưng với người COPD, bạn nên khạc đờm ra để theo dõi màu sắc và lượng đờm. Thông tin này giúp bác sĩ phát hiện sớm nhiễm khuẩn.

Vì sao COPD hay ho nhiều đờm vào buổi sáng? Trong lúc ngủ, đờm tích lại ở đường thở và không được ho ra. Khi thức dậy và vận động, cơ thể mới đẩy lượng đờm này lên, nên người bệnh thường ho nhiều vào buổi sáng.

Dùng thiết bị OPEP có thay thế thuốc không? Không. Thiết bị chỉ hỗ trợ làm sạch đường thở, không thay thế thuốc điều trị COPD mà bác sĩ đã kê.

Kết luận

Người bị COPD khó khạc đờm vì đờm đặc, đường thở hẹp và cơn ho thiếu lực. Để tống đờm ra khỏi cổ họng, bạn có thể uống đủ nước, tập ho có kiểm soát, thở chu môi và kết hợp dẫn lưu tư thế, đồng thời hạn chế khói bụi và theo dõi đờm hằng ngày. Hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ và đi khám sớm khi có dấu hiệu bất thường.

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ. Người bệnh nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào.

• Liên hệ để tư vấn và mua Airphysio: 088 682 7766
• Mua trực tiếp sản phẩm AirPhysio tại đây.