Bệnh tiểu đường là bệnh mạn tính, đến nay vẫn chưa có thuốc đặc trị dứt điểm. Tiểu đường làm cho cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, khiến đường huyết tăng cao kéo dài. Người bệnh thường phải điều trị lâu dài để kiểm soát đường huyết hiệu quả, cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng. Bên cạnh việc dùng thuốc, sử dụng công nghệ, người bệnh có thể kết hợp các biện pháp, cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà. Hãy cùng Sakae Pharma tham khảo cách kiểm soát đường huyết tại nhà hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Khi nào điều trị tiểu đường tại nhà không cần dùng thuốc?

Việc có cần dùng thuốc để điều trị đái tháo đường hay không đều cần phải tuân theo chỉ định của các bác sĩ chuyên môn. 

Đa số trường hợp đái tháo đường type 2 liên quan đến nhiều yếu tố nguy cơ. Nguyên nhân thường gặp nhất là chế độ ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều đường, tinh bột tinh chế và chất béo xấu. Ngoài ra, ít vận động, thừa cân béo phì, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, hút thuốc hoặc uống rượu bia cũng góp phần gây kháng insulin, khiến đường huyết khó kiểm soát.

Với những trường hợp mới phát hiện tiểu đường type 2 hoặc ở giai đoạn tiền tiểu đường, chỉ số đường huyết chỉ hơi cao, người bệnh có thể áp dụng chữa tiểu đường không dùng thuốc. Thay đổi lối sống như điều chỉnh chế độ ăn, tập thể dục và kiểm soát cân nặng sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chữa tiểu đường không dùng thuốc tại nhà. Người bệnh cần dùng thuốc hoặc insulin nếu đường huyết tăng cao kéo dài (HbA1c > 7%), nếu đã xuất hiện biến chứng như mờ mắt, tê bì chân tay, tổn thương thận, vết loét lâu lành hoặc nếu mắc tiểu đường type 1. Khi đó, điều trị tại nhà chỉ đóng vai trò hỗ trợ chứ không thể thay thế thuốc.

Các cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả

Để áp dụng cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà an toàn, người bệnh cần kết hợp nhiều phương pháp và kiên trì thực hiện.

Thay đổi chế độ ăn uống

Nguyên tắc chung của chế độ ăn cho người tiểu đường là ít đường, ít tinh bột xấu, nhiều chất xơ và cân bằng dinh dưỡng. Người bệnh nên tăng cường rau xanh, củ quả ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và cá béo giàu omega-3.

Ngược lại, cần hạn chế cơm trắng, bánh mì trắng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu. Một mẹo nhỏ là chia nhỏ khẩu phần thành 4-6 bữa mỗi ngày để tránh đường huyết tăng đột ngột. Ngoài ra, có thể bổ sung các thực phẩm hỗ trợ như trà xanh, quế, mướp đắng hoặc nha đam.

Tập luyện thường xuyên

Tập luyện là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để ổn định đường huyết. Người bệnh nên tập các môn aerobic như đi bộ nhanh, chạy chậm, đạp xe, bơi lội khoảng 30 phút mỗi ngày.

Bên cạnh đó, nên kết hợp tập sức mạnh như nâng tạ nhẹ hoặc tập kháng lực 2-3 lần/tuần để tăng khả năng sử dụng glucose của cơ. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền hoặc dưỡng sinh cũng rất tốt để giảm stress – yếu tố thường làm đường huyết tăng cao.

Theo dõi đường huyết thường xuyên

Một trong các cách kiểm soát đường huyết tại nhà quan trọng là theo dõi đường huyết thường xuyên. Người bệnh nên đo đường huyết trước và sau ăn để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Đồng thời, kiểm tra HbA1c định kỳ 3-6 tháng/lần để biết mức độ kiểm soát đường huyết lâu dài.

Hiện nay, có thể sử dụng các thiết bị đo đường huyết liên tục, giúp giảm thiểu bất tiện mỗi lần chích máu đầu ngón tay như LinX CGM để theo dõi 24/7 và nhận cảnh báo sớm khi đường huyết tăng hoặc tụt bất thường. Đây là phương pháp giúp hỗ trợ phòng ngừa biến chứng hiệu quả.

Bộ theo dõi đường huyết liên tục LinX CGM

Tính năng nổi bật

– Dữ liệu Glucose theo thời gian thực: Giá trị này biểu thị lượng glucose hiện tại, tự động cập nhật.
– Theo dõi thời gian thực: Cập nhật liên tục nồng độ glucose mỗi phút, biểu thị thông tin rõ ràng cùng mũi tên xu hướng, bất kỳ dữ liệu bất thường nào sẽ được đánh dấu bằng một màu khác.
– Nhỏ gọn, nhẹ và tiện dụng: khối lượng nhẹ chỉ 2.16g, kích thước nhỏ gọn chỉ 22mm tương đường với đồng 20 xu Euro. Thiết kế tối ưu giúp người dùng dễ dàng sử dụng mọi lúc, mọi nơi.

XEM CHI TIẾT

Kiểm soát cân nặng

Duy trì cân nặng hợp lý cũng không kém phần quan trọng trong điều trị tiểu đường. Chỉ cần giảm từ 5-10% cân nặng cũng có thể cải thiện rõ rệt khả năng kiểm soát đường huyết.

Người bệnh nên duy trì chỉ số BMI trong khoảng 18,5-22,9. Giảm cân bền vững cần kết hợp chế độ ăn khoa học, tăng cường vận động và ngủ đủ giấc.

Những lưu ý khi điều trị bệnh tiểu đường tại nhà

Ngoài việc áp dụng các phương pháp trên, người bệnh cần lưu ý thêm để tránh rủi ro:

• Không tự ý bỏ thuốc nếu đã được bác sĩ kê đơn. Phương pháp tại nhà chỉ mang tính hỗ trợ.

• Khám định kỳ: kiểm tra mắt, thận, thần kinh ngoại biên để phát hiện biến chứng sớm.

• Theo dõi các chỉ số khác: huyết áp, mỡ máu,…

• Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày), tránh thức khuya.

• Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá vì chúng làm nặng thêm biến chứng tim mạch và thần kinh.

• Nhận biết các triệu chứng nguy hiểm: Người bệnh cần đặc biệt chú ý nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường như khát nước liên tục, đi tiểu nhiều, mệt mỏi không rõ nguyên nhân, đau đầu thường xuyên hoặc thị lực mờ đi. Đây có thể là cảnh báo cho thấy đường huyết đang tăng cao đột ngột và cần được xử lý kịp thời.

Kết luận

Cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà mang lại hiệu quả tốt nếu được thực hiện đúng cách, đặc biệt ở giai đoạn sớm của tiểu đường type 2. Thay đổi chế độ ăn, tập luyện thường xuyên, theo dõi đường huyết thường xuyên bằng cảm biến đo đường huyết liên tục 24/7 LinX CGM và duy trì cân nặng lý tưởng là những yếu tố quan trọng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chữa tiểu đường không dùng thuốc. Người bệnh vẫn cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ và kết hợp các cách kiểm soát đường huyết tại nhà một cách an toàn, phòng ngừa biến chứng và sống khỏe mạnh hơn.

• Liên hệ để tư vấn và mua hàng: 096 266 6526 – 036 841 2372
• Mua trực tiếp sản phẩm LinX CGM tại đây.